O que é Creatina? Qual o efeito colateral da Creatina? É seguro tomar Creatina? Quem deve tomar Creatina? A Creatina pode aumentar a performance durante o treino, e pode contribuir para a produção rápida de energia e pode aumentar a força e a velocidade durante a prática dos exercícios. É necessário aumentar o consumo de…
A maior causa de mortalidade são doenças do coração, como o enfarte e o derrame. O que podemos fazer para aumentar nosso tempo de vida e nos proteger de doenças cardíacas e outras doenças? O hábito que mais pode proteger nossa saúde: Aumentar o consumo de Fibras! Comer 1 copo de aveia por dia, pode aumentar…
Saiba como, com um estilo de Vida Saudável, você pode Evitar e Curar a maior parte das doenças Adorei participar desta entrevista com as Psicólogas Abigail Costa Jung e Simone Domingues e compartilhar Dicas Ótimas e Simples de colocar em prática,o que eu aprendi estudando em Harvard Medical School, excelente escola de Medicina nos EUA e na Sociedade…
Estudos científicos que associam a carne a doenças são cada vez mais comuns. Carne e seus derivados podem aumentar o risco de enfarto, derrame, e diabetes. Estes estudos foram chamados de : Suicídio por Salame e Morte por bacon. Quem come carne mais de 3 vezes por semana aumenta em 50 %…
A dieta cuja base são plantas, verduras, legumes, saladas e frutas! Deixe a Mãe Natureza cuidar da sua saúde! Doenças cardiovasculares como pressão alta, enfarte e derrame são a maior causa de morte no mundo. Obesidade e diabetes são epidemias! Hoje o uso de estatinas para baixar o colesterol é bem disseminado, mas…
Uma noz em botânica é um fruto seco com apenas uma semente (raramente duas) no qual a casca torna-se muito dura quando madura. O consumo regular de alimentos que promovem a saúde é importantíssimo e as nozes são consideradas um super alimento. Desde os tempos dos faraós as nozes são cultivadas e apreciadas,…
A gordura trans é uma gordura mono insaturada que encontramos naturalmente em níveis baixos no leite e na carne, mas 80% das gorduras trans que os americanos consomem são de óleo vegetal parcialmente hidrogenado. A gordura trans é um veneno para a saúde! Até 1990, a gordura trans era considerada tão inócua quanto…
A intensa campanha dos celebrity-chefs para mudar os hábitos alimentares dos britânicos ganhou um novo capítulo neste início de ano. Depois de revolucionar o cardápio das escolas públicas – que deixaram de servir frituras e hoje optam por refeições mais saudáveis – Jamie Oliver começou 2008 com uma proposta que visa “desafiar os britânicos…
Tem atividade antioxidante e anticancerígena. A Clínica Mayo, em 1998, fez um trabalho que demonstrou que o consumo de chá verde (4 à 6 xícaras por dia) inibe a proliferação do câncer, principalmente da mama, esôfago, fígado, pulmão, pele e estômago. É útil em casos de cirrose, doença cardiovascular (enfarte, derrame, pressão alta e…
Novas pesquisas indicam que não! Eu sugiro uma vez por semana. Uma taça de vinho diariamente pode acelerar o envelhecimento, aumentar a pressão e engordar! Veja a matéria : http://www.24hourturnaround.com/moderate-alcohol/