Cálcio – Sintomas de deficiência: insônia, câimbras, nervosismo, cáries, osteoporose, unhas quebradiças, palpitações, etc.
Magnésio – Sua deficiência pode causar confusão mental, nervosismo, tremores.
Cromo – Sua deficiência piora a diabetes.
Manganês – Sintomas: Falta de coordenação motora, tontura, barulho no ouvido, diminuição da audição, alergias, dores nas articulações e costas.
Ferro – Sintomas de deficiência: dificuldade de respiração, unhas quebradiças, palidez, cansaço, prisão de ventre.
Cobre – Sintomas: fraqueza, feridas na pele, aumento do colesterol.
Zinco – A mais frequente causa da diminuição desse mineral é a baixa ingestão alimentar, encontrada principalmente em indivíduos vegetarianos. O zinco baixo está, muitas vezes, associado ao déficit de imunidade e a problemas alérgicos.
Sintomas: cansaço, diminuição do paladar, gazes, falta de apetite, cicatrização e crescimento deficiente.
Selênio – Este elemento é um poderoso antioxidante e destruidor dos radicais livres.
Lítio – Dados da literatura científica mundial tem associado frequentemente, essa condição à depressão psíquica. Estudos realizados nos EUA demonstraram que, onde encontramos essa situação carencial, há uma grande incidência de casos de depressão e ansiedade.
Boro – Principais fontes são as frutas. A baixa deste mineral pode estar associada à diminuição da calcificação, bem como à osteoporose.
Minerais Tóxicos
Fontes e Sintomas
FONTES | SINTOMAS | |
ALUMÍNIO | Água contaminada, antiácidos, panelas de alumínio, desodorantes antitranspirantes, papel de alumínio. | Doenças do estômago e intestino, cólica. |
ARSÊNIO | Pesticidas, inseticidas, antifúngicos. | Cansaço, queda de cabelo e pelos do corpo. |
BERÍLIO | Poluição Industrial. | Falta de ar, emagrecimento, tosse, cansaço, dores no peito. |
CÁDMIO | Fumaça de cigarro. | Alterações da pressão sanguínea, doenças nos rins, diminuição do olfato. |
CHUMBO | Tinturas de cabelo, tintas para impressão, inseticidas, fertilizantes, lápis, comida enlatada. | Fraqueza, palidez, desconforto abdominal, prisão de ventre, deficit de memória. |
MERCÚRIO | Amálgamas dentárias, peixes contaminados(especialmente atum), fungicidas, tinta para cabelo. | Danos cerebrais, dano renal aumentado, distúrbios na nutrição, hipertensão arterial, depressão, insônia, fadiga, alucinações e psicose, irritabilidade, reações alérgicas. |
NÍQUEL | Cerâmicas, baterias, jóias, cosméticos, permanentes no cabelo. | Dermatite de contato, gengivite, estomatite, tontura, doenças na pele. |
Funções das Vitaminas
Vitamina A (ou Retinol / Beta Caroteno)
É responsável pelas seguintes funções: visão, crescimento, desenvolvimento ósseo, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial (pele e cabelos), gengivas e dentes, imunidade, reprodução e anticancerígena.
Fontes: fígado, ovo, leite, óleo de dendê, cenoura, couve, espinafre, manteiga.
Sua deficiência causa alterações cutâneas. + Funções das Vitaminas.
Cada paciente responde de uma maneira diferente a um determinado tratamento médico proposto. Portanto, o tratamento deve ser individualizado para cada paciente, que responderá ao tratamento de uma maneira diferente, dependendo de suas condições de saúde, a sua adesão ao tratamento, a prática de exercícios, a mudança da dieta e a adoção de outras mudanças de estilo de vida aconselhadas pelo profissional responsável.