A Meditação é praticada há milhares de anos, e eu tive a oportunidade e o privilégio de Estudar, Praticar e me Aprofundar na Meditação durante várias viagens para a Índia e para Harvard Medical School onde estudei esta prática que traz inúmeros benefícios para saúde, com Mestres excelentes.
A meditação ajuda muito em casos de ansiedade, síndrome do pânico, stress, etc…
A meditação também ajuda a melhorar a sensação de bem estar em geral, inclusive em casos de depressão.
A Dra Marcia oferece aulas de Meditação em grupo todas as terças feiras as 20h15 em seu consultório, de forma presencial, ou pelo Zoom.
Através dessa meditação guiada de 3 minutos, vamos explorar a respiração consciente e cultivar a Paz, a Leveza e a Confiança interior para enfrentar Desafios e descobrir como se fortalecer e confiar em seus recursos para superar obstáculos
Para assistir um pouco sobre a Meditação, confira o vídeo abaixo:
