Ouvimos falar de várias estratégias para vivermos mais e melhor. Mas o que realmente funciona? O que indicam as pesquisas modernas? Para responder a essas dúvidas, nos últimos anos a Dra. Marcia esteve com os melhores especialistas da área, em Harvard Medical School em Boston, EUA, onde estudou Medicina Preventiva, Medicina de Estilo de Vida…
Estratégia Ortomolecular Você sabia que um baixo consumo de líquidos pode levar ao aumento da pressão arterial ? A hipertensão arterial é devido ao excesso de sal ou a falta de água ? Beber água ajuda a baixar a pressão arterial. Beba 2,5 litros de líquidos por dia e evite inúmeras doenças como pedras nos rins,…
A falta de exercícios pode estar matando o dobro de pessoas, se comparada com a Obesidade! Sugere um estudo feito por mais de 12 anos, que incluiu mais de 300.000 pessoas na Europa. Pelo menos 20 minutos de uma caminhada rápida podem causar benefícios importantes para a sua saúde. Bóra sair do sofá para viver mais…
Mais de 90.000 novos casos de câncer por ano, só nos Estados Unidos, podem ser causados pela inatividade física e pela permanência de longos períodos sentado! Esta pesquisa foi apresentada durante a conferência do Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, em Washington, Estados Unidos. O sedentarismo foi associado a 49.000 casos de câncer…