A Creatina possui vários benefícios, muito embora geralmente seja lembrado como um suplemento indicado para quem quer ganhar força e massa muscular, como os atletas e fisioculturistas; mas suas indicações são mais amplas.
A Creatina está sendo usada para ajudar pessoas com doenças que enfraquecem a musculatura.
Estudos recentes indicam que a Creatina pode ser útil em idosos que apresentam perda de massa muscular, fraqueza, Doença de Parkinson e fibromialgia.
Vários estudos científicos demonstram que a Creatina reduzem o colesterol em até 15%.
A Creatina pode estimular a produção do Hormônio de Crescimento.
O que é a Creatina?
É um aminoácido formado por nosso organismo, a partir dos aminoácidos Arginina, Metionina e Glicina.
O corpo humano tem em média 120 gramas de creatina armazenada, e sintetiza aproximadamente 2 gramas de creatina por dia.
Alimentos como a carne vermelha e o salmão são ricos em Creatina.
Teríamos que comer vários quilos destes alimentos para obter a quantidade de Creatina encontrada em 1 colher do suplemento.
A Creatina é produzida naturalmente nos músculos, cérebro e coração.
Aumenta os níveis de energia e a síntese proteica.
Provoca aumento de peso e de massa muscular, aumentando a massa magra.
Provoca retenção de líquido e pode causar caimbras.
Aumenta a força e a energia.
A Creatina está se tornando um dos suplementos mais pesquisados e felizmente seu uso agora é liberado em nosso país.
Deve ser usada com a supervisão de um médico pois pode acarretar problemas gástricos.
É contraindicada para portadores de problemas renais.
Whey Protein
Numerosos estudos sobre as proteínas encontradas no Whey demonstram o seu potencial para aumentar a imunidade (defesa contra doenças), proteger contra o câncer, auxiliar no emagrecimento e aumentar a massa muscular. +Whey Protein
Cada paciente responde de uma maneira diferente a um determinado tratamento médico proposto. Portanto, o tratamento deve ser individualizado para cada paciente, que responderá ao tratamento de uma maneira diferente, dependendo de suas condições de saúde, a sua adesão ao tratamento, a prática de exercícios, a mudança da dieta e a adoção de outras mudanças de estilo de vida aconselhadas pelo profissional responsável.
