Ômega 3 e o emagrecimento

O Ômega 3 é um nutriente derivado dos peixes de águas frias. Inúmeros trabalhos médicos confirmam seu múltiplos benefícios para a saúde humana.   É anti-inflamatório, ajuda a emagrecer a a diminuir os níveis de colesterol, protege o coração e diminui a tendência a engordar.   Pesquisadores japoneses descobriram que o Ômega 3 promove o…

Novas orientações das Agências de Saúde dos EUA sugerem moderação no consumo de carne

Um argumento evolucionário e científico que demonstra que uma dieta baseada em plantas é mais saudável que uma dieta rica em proteína animal.   Um estudo analisa a dieta vegetariana (rica em antioxidantes) e seu impacto na saúde pública.   Na época pré histórica, há 20.000 anos atrás, nossos antepassados se alimentavam com quantidades muito…